【ダイエットは、体質よりも性格に合うかが大事】
一応、これでも、僕は栄養士でもあり、管理栄養士を目指す学生に対しても、１０年以上教員として指導させていただいてきました。
究極の痩せる方法は、食べないことです！！
でも、それでは、不健康になりますよね？
でも、巷では、平気で食べないことと同じか、またはそれ以上体に悪いダイエット方法が流行ったりするのです。
油脂には１ｇ９Kcalのエネルギーがあります。
一時期、オリーブオイルを飲用するのが、流行りました。
そのままの食事でこれを行うと、確実に太ります。
ココナッツオイルも同じく油脂です。エネルギーは１ｇ９kcalです。
当然、過剰に摂取すれば太ります。
トータルのカロリー消費で体重の増減はします。
一過性の変化はあるにしても。。。。
さらにここで問題なのは、健康に影響することと、体重の増減に関して混同させるような表現が多いことです。
太りたい方はぜひ、一度今までの食事通りで、ココナッツオイルをプラスで摂取してください。
＊注　決して、ココナッツオイルが悪いというわけではありません！！