【体重コントロール26日目 1/8】
断食3日目　調整日
朝　スープ　麩
昼　焼き麩　温野菜サラダ５０ｇ野菜を塩湯でしたもの
夜　メカブ湯
おやつ　揚げ麩
吸収の良い時に良質たんぱく質を摂取して、体作りに役立てます＾＾