【体重コントロール32日目 1/14】

朝　なし　ウォーキング30分
昼　りんご　
夕方　茹でたブロッコリー・トマト・生野菜
全般的には、まだだめだけど。
１．顔のコロコロローラー
２．ウォーキング
で、多少の締まりは出てきたので、体幹トレーニングを開始します。