【体重調整中9日目 12月21日】朝から少しの散歩と午後には食のお勉強に！！夕刻まで特に何も口にせず。慣れると普段の食事は、自分の習慣で洗脳された、単に脳がお腹が空いてると錯覚しているだけの現象に惑わされていることを痛感する。夕刻の打ち合わせで、幾つか食べたが、野菜中心にした。食べ方を考えると急激なリバウンドはない。やはり、危険なのは、そんなに食べないのに、と真剣に錯覚してしまうことにある。食べ物と食べ方を幾つも試して自分にあったものを探すべきだ。だから、一定のダイエット方がいいとは言えない。