【断食３日目】
昨日で３日目を終えました。
液体は飲んでいるのと、さすがに、３日目は慣れてきたので、自発的な空腹はなくなってきた。
6:30 紅茶　1杯　
7:30 青汁　1杯
12:30 リンゴ　柿　ミカン　皮ごとミキサー　各40g
15:00 紅茶　1杯
19:00 リンゴ　柿　皮ごとミキサー　各50g
とりあえず、胃腸の調子が良くなりつつある。
こうなると、いい感じで、今年４月の脅威の欧州滞在２週間で１２㌔太ってからの、２ヶ月で１２㌔減量できた時のように、体のベースが完成するので、これから日々運動と食べ物のコントロールをして、体型を整えてゆきます。