【断食3日目】

【断食3日目】
昨日で3日目を終えました。
液体は飲んでいるのと、さすがに、3日目は慣れてきたので、自発的な空腹はなくなってきた。
6:30 紅茶 1杯 
7:30 青汁 1杯
12:30 リンゴ 柿 ミカン 皮ごとミキサー 各40g
15:00 紅茶 1杯
19:00 リンゴ 柿 皮ごとミキサー 各50g
とりあえず、胃腸の調子が良くなりつつある。
こうなると、いい感じで、今年4月の脅威の欧州滞在2週間で12㌔太ってからの、2ヶ月で12㌔減量できた時のように、体のベースが完成するので、これから日々運動と食べ物のコントロールをして、体型を整えてゆきます。
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