昨日のTVタックルにて、断食の話題が出ていました。

何よりも、出演者たちが驚いたのは、断食の権威として出演している先生が、ビートたけしよりも実年齢は若い、おじいちゃんのような先生だったのです！！！

様々な研究がなされて、サーチュイン遺伝子が刺激されることがある反面、適正な栄養素摂取がないことは、真の健康的な身体を手に入れることはできません。

また、この先生は、酵素などを(高額)販売して、いわゆるファスティングを勧めていますが、大半の人は終了後にリバウンドで太ります。

一過性の減量には繋がりますが、継続できる人は少ないと考えます。

無駄なものを省くのと、上質な素材も含めて極限まで減らすことは全く意味が違います。

そして、良質な素材を美味しく頂くことと、サプリメント等で補うことは、全く意味合いも効果も違ってきます。