【断食１日目】
昨日、スープのみの生活にしていたせいか、比較的苦しくない。
朝はお茶のみ
（お昼まで、全然お腹すかない）
昼は紅茶のみ
（紅茶を飲んだら若干の空腹は、ごまかせた）
３時に８０ｇ程度、柿のスムージーをのんだ＊カロリーは約５０ｋｃｌ
（これが意外とお腹に来た、飲まなくても良かった気もするが、逆に飲まなきゃ飲まないで苦しかったのかもれない）
夕刻は、スープ（具なし）のみ
（温かいスープを飲むとなんだか体が温まり良い感じ）
＊今回の断食は、液体であり、油脂と動物性たんぱく質をほぼ含まないものに限定して摂取はします。
食べないでいると意外に顔はとってもやつれやすいので、
青山テルマさんと御揃いの＾＾
シャイン ド クイーンローラーで、お顔のお手入れ＾＾
太っても、顔がそれほど、浮腫んだ様にならないね～って、お友達が言ってくれたけど、このローラーのおかげです＾＾
さあ、明日は朝から少しウォーキングをしてきます！！

【3日間断食　第1日目】
さて、今日から来年の2月11日までに何キロ痩せるでしょうか～？？
このお調子者シュウオオニシは、とっても太りやすい体質なのです。
実は177cmの僕が、2013.12.11現在　なんと！！！
大きい声では言えないのですが。。。。。
85.8kg
なぬぅ～・・・。
オイラは、ただのデブやんか～＾＾
で、これまでの様々な食の研究を元に、2ヶ月で痩せてしまう計画です＾＾

【今日のひとことNo.133】
誇り高く生きよ

【今日のひとことNo.132】美しいものは、美しいうちに、美しく保つ努力をしているから、美しい。

【今日のひとことNo.131】
かたちの無い物に、時間やお金を使うことに慣れることは、かたちのないものに浪費しないための、良い訓練になる。

【今日のひとことNo.130】
自分の正しいと思っていることこそ疑えれば、また視界が拓ける。
＊写真は、Mettwurst auf Broechen=ドイツで一般に食される、豚の生ミンチと玉ねぎのせパン、塩・こしょうで食べると超美味しい＾＾

【今日のひとことNo.129】
どんな相手であろうと、めぐり合えたのは他生のご縁。
～全ての自分の身の回りで起きる事柄は、自分自身の問題である～

【今日のひとことNo.128】
自分のスタイルを崩さない。
～順応性は芯があるからこそ生きる～

【今日のひとことNo.127】
間近の人に感謝をする。

【今日のひとことNo.126】寒い時こそ姿勢を正す。～困難があっても自信のある人は、シャンとしている～